放棄跟風消費後靠這15件小事就能過上"奢侈生活"

2026-05-08 | 來源: 三聯生活周刊 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

文｜貝小戎

01摘櫻桃

在北京生活了十多年後又離開十多年後，最懷念的是什麼？大概是北京郊區出產的各種水果：龐各莊的西瓜、平谷的大桃、順義的櫻桃。

《果園小史》一書中說：“櫻桃象征著天堂內的永恒春日，也代表了色誘和勾引。還有其他任何水果比櫻桃更像嘟起索吻的雙唇嗎？更別提那迷人的香氣和味道了。因此，毫無意外，櫻桃長期以來都是眾人渴望的對象……櫻桃是盛宴上最合適的點睛之筆，也可以制成果幹或浸在蜂蜜中保存。櫻桃汁還是釀造果酒的主要原料。”

《奈何boss要娶我》劇照

櫻桃一旦成熟，必須立刻吃掉或進行加工。它們總是會引誘摘櫻桃的人，“籃裡放兩個，嘴裡塞一個”是慣常做法，太貪心的人往往會付出胃痛的代價。

櫻桃樹能長到65英尺（20米）高，采摘者必須擅長爬樹才能及時完成采摘，讓果子不至於白白爛在枝頭——只能“望洋興歎”。

02

除草、插秧、打農藥……

復旦大學教授駱玉明說：“陶淵明詩中多次寫到他的田間勞動。但同樣地，我們沒有必要過度從經濟意義上去考慮這種勞動的價值。畢竟陶淵明出身於名門大族，退隱後仍然擁有莊園、僮仆，和高層社會也仍然保持著一定的聯系。況且，這位好酒的詩人的體力恐怕也是很有限的。”

《別打擾我種田》劇照

但托爾斯泰和陶淵明推崇種田中的體力勞動是有道理的，“勞作雖然帶來身體的疲勞，卻使人避免了許多禍害，這當然包括人群間的爾詐我虞，恐怕也包括人性的腐敗與墮落。在勞作中生命顯得切實、有力，因而是美的。陶淵明覺得只有在不分等級、人人自耕自食的社會裡，人們才不會貪圖虛假的榮譽和過度的享受，因而也不需要憑借機巧來競逐名利，相互傾軋。既然如此，從事田間勞作對他來說，也就成為表達理想的方法。”

03

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多買個枕頭

對長壽和健康來說最重要也最基本的是睡眠，而為了睡得好，可以多准備一只枕頭。疼痛專家說：“在膝蓋之間放一個枕頭也可以保持腿部和臀部在一條直線上，從而減輕髖部、膝蓋和下背部的疼痛。”

對長壽來說，基因至關重要，它決定了你壽命的50%到70%，其次是一些基礎因素：睡眠、運動、飲食和社交營養。睡眠和社交互動是最重要的兩點。

蒂托夫醫生表示，無論選擇何種醫療方式，每個人都可以做兩件事來促進長壽：關注心臓健康和控制體重。“當人們減輕體重時，其他疾病都會消失。所以，先達到理想體重，然後進行鍛煉。”

《你比星光美麗》劇照

亞倫·溫澤爾醫生說：“我在急診室工作時，突然意識到，我所見過的所有健康狀況改善的人，都是通過去除體內多余脂肪來改善的。”

“我看到很多人，無論經濟實力如何，都被新鮮事物的喧囂所吸引。但他們的飲食、健康狀況和人際關系都很脆弱。”這些才是人們最應該把時間和金錢花在的地方。

04

觀看或組織一場辯論賽

《紐約(专题)客》的一篇文章說，現在美國很多高中生很喜歡參加辯論賽。“每次發言都有時間限制；孩子們像氣喘吁吁的拍賣師一樣，急於拋出論點，讓對手疲於應對。老師或家長做評委，要努力跟上所有的喊叫聲，並給出分數。

辯論能讓他們了解演繹方式，以及螺旋藻的營養價值，迫使他們閱讀從威廉·F·巴克利到朱迪斯·巴特勒等眾多作家的作品。它還教會人們，不必拘泥於任何特定作者或文章所承載的既定觀念。

《你好，對方辯友2》劇照

“即使有些觀點乍聽起來有點愚蠢，辯論也教會了我先理解其背後的邏輯，然後再完全否定它。”